Die Leistungsdiagnostik über Inscyd bietet dem Athleten die Möglichkeit ein Profil der Leistungsfähigkeit und der individuellen Stärken und Schwächen zu erfahren. Darüber hinaus bietet es dem Trainer die Möglichkeit, differenzierter und individueller auf den Athleten einzugehen und Leistungsvorgaben genauer vorzugeben.
Nach dem Test bekommst du einen 4 Wochen Plan der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Was benötigst du? (beim Bike Leistungstest)
dein eigenes Trainings- oder Wettkampfrad
einen eigenen Leistungsmesser (Wattkurbel; Wattpedale)
Was erwartet dich?
Vorbesprechung und Sensibilisierung auf die 4 Einzeltests
Auswertung der selbstständig durchgeführten Tests
Athletenprotokoll aufbereitet mit vielen nützlichen Informationen
Nachbesprechung persönlich oder über eine Web Plattform
Welche Metriken werden erfasst/ kalkuliert?
maximale Laktatbildungsrate VLamax
maximale Sauerstoffaufnahme VO2max
maximales Laktat Steady State maxLaSS
maximaler Fettstoffwechselbereich FATmax
maximaler Glycogen Steady State CARBmax
Fett- und Glycogenstoffwechselaufteilung je Leistung
