Lauftechniktraining Salzburg ab Herbst 2026 Der Lauftechnikkurs richtet sich an erwachsene Läuferinnen und Läufer, die über die Herbst- und Wintermonate regelmäßig, strukturiert und technisch sauber trainieren möchten. Ziel ist es, Lauftechnik, Laufökonomie und Belastungsverträglichkeit gezielt zu verbessern. Je nach aktuellem Niveau stehen Grundlagen, Rhythmus, Stabilität, Koordination, Technik unter Belastung oder Performance im Vordergrund. Damit du passend zu deinem aktuellen Leistungsstand trainierst, werden drei Kursniveaus angeboten:
Run Basics Dienstag, 16:00 Uhr Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Läuferinnen und Läufer, die sich beim Laufen noch unsicher fühlen oder ihre Technik von Grund auf sauber aufbauen möchten. Mehr Infos
Run Progress Dienstag, 17:00 Uhr Für Läuferinnen und Läufer mit Lauferfahrung, die ihre Lauftechnik, Laufökonomie und Trainingsstruktur gezielt verbessern möchten. Mehr Infos
Run Performance Donnerstag, 16:00 Uhr Für ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die ihre Technik bei höherem Tempo stabilisieren, an Laufökonomie arbeiten und ihre Performance weiterentwickeln möchten. Mehr Infos
Zeitraum September 2026 bis Februar 2027 Kursrhythmus: 1 Einheit pro Woche Ferien: Herbst- und Weihnachtsferien sind ausgenommen Zielgruppe: Erwachsene Läuferinnen und Läufer Ort: Salzburg, Sportzentrum Mitte, Ulrike-Gschwandtner Strasse 6- Laufbahn
Kurseinteilung Die Kurswahl kann durch Selbsteinschätzung erfolgen. Wenn du unsicher bist, welcher Kurs zu dir passt, ist eine kurze Rücksprache sinnvoll. Entscheidend ist nicht nur dein Tempo, sondern auch deine Lauferfahrung, dein technischer Stand und wie sicher du dich beim Laufen fühlst.
Termine Dienstagskurse – Run Basics & Run Progress: 22.09.2026, 29.09.2026, 06.10.2026, 13.10.2026, 20.10.2026, 03.11.2026, 10.11.2026, 17.11.2026, 24.11.2026, 01.12.2026, 08.12.2026, 15.12.2026, 12.01.2027, 19.01.2027, 26.01.2027, 02.02.2027, 09.02.2027
Unsicher, welcher Kurs passt? Wenn du nicht sicher bist, ob Basics, Progress oder Performance besser zu deinem aktuellen Niveau passt, kannst du vor der Buchung kurz Kontakt aufnehmen. Ich helfe dir bei der Einschätzung, damit du in einer Gruppe trainierst, die dich fordert, aber nicht überfordert.
