Leistungsdiagnostik Bike + 4 Wochen Trainingsplan LITE

179,00
Die Leistungsdiagnostik über Inscyd bietet dem Athleten die Möglichkeit ein Profil der Leistungsfähigkeit und der individuellen Stärken und Schwächen zu erfahren. Darüber hinaus bietet es dem Trainer die Möglichkeit, differenzierter und individueller auf den Athleten einzugehen und Leistungsvorgaben genauer vorzugeben.

Nach dem Test bekommst du einen 4 Wochen Plan der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Was benötigst du?
  • dein eigenes Trainings- oder Wettkampfrad
  • einen eigenen Leistungsmesser (Wattkurbel; Wattpedale)

Was erwartet dich?
  • Vorbesprechung und Sensibilisierung auf die 4 Einzeltests
  • Auswertung der selbstständig durchgeführten Tests
  • Athletenprotokoll aufbereitet mit vielen nützlichen Informationen
  • Nachbesprechung persönlich oder über eine Web Plattform

Welche Metriken werden erfasst/ kalkuliert?
  • maximale Laktatbildungsrate     VLamax
  • maximale Sauerstoffaufnahme    VO2max
  • maximales Laktat Steady State    maxLaSS
  • maximaler Fettstoffwechselbereich    FATmax
  • maximaler Glycogen Steady State   CARBmax

  • Fett- und Glycogenstoffwechselaufteilung je Leistung
  • wettkampforientierte Leistungseinschätzung
  • metabolischer Fingerprint zur Übersichtlichkeit
  • Weiterentwicklungsgraf bei wiederkehrenden Tests

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