Lauftechnik Training

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Der eigene Laufstil ist etwas sehr individuelles und jeder hat seine eigene Art sich fortzubewegen. Dennoch gibt es ein paar Basics, die beim Laufstil zu beachten sind.
Der Laufstil entscheidet über Geschwindigkeit, Ökonomie und Reduktion des Verletzungsrisikos.

In diesem Training werden wir uns mit folgenden Schwerpunkten auseinandersetzen:
  • Grundlagen des Mittelfußlaufens
  • Technikübungen
  • Schnelligkeit und Intervalltechnik
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